类风湿性关节炎患者的饮食指南
来源：上海强直医院类风湿诊疗中心阅读:
类风湿性关节炎（RA）是一种慢性自身免疫性疾病，主要表现为关节肿痛和疼痛。除了药物治疗和适当的运动，饮食也可以对缓解RA症状起到一定的帮助作用。以下是一些RA患者应该注意的饮食建议。
增加omega-3脂肪酸摄入
脂肪酸具有抗炎作用，能够减轻RA症状。含有omega-3脂肪酸的食物包括鱼类（比如三文鱼、鳕鱼和鲭鱼）、亚麻籽和核桃等。建议RA患者每周至少食用两次鱼类或其他含omega-3脂肪酸的食物。
适量摄入维生素D和钙
患者可能因为长期服用激素药物而导致骨质疏松，因此需要额外关注钙和维生素D的摄入。维生素D可以帮助身体吸收钙，同时有助于维护免疫系统健康。建议RA患者每天摄入1000-1200毫克的钙和800-1000国际单位的维生素D。含有丰富钙的食物包括牛奶、酸奶、芝士、豆腐和绿叶蔬菜等。
减少红肉和饱和脂肪的摄入
一些研究表明，高脂肪饮食可能加重RA症状。因此，建议RA患者减少红肉、黄油、奶油和其他高脂肪食物的摄入。可以选择更健康的蛋白质来源，例如鱼类、豆类和坚果。
增加膳食纤维的摄入
膳食纤维有助于保持肠道健康，降低慢性疾病的风险，同时还可以帮助减轻炎症。含有丰富膳食纤维的食物包括全谷类、水果、蔬菜、豆类和坚果等。RA患者应该尽量选择这些食物，以增加膳食纤维的摄入量。
虽然饮食并不能完全治愈类风湿性关节炎，但是通过合理的饮食调节，可以减轻疼痛和炎症，并帮助控制病情。RA患者应该注意摄入足够的omega-3脂肪酸、维生素D和钙，同时减少红肉和饱和脂肪的摄入，增加膳食纤维的摄入。如果您是RA患者，建议在饮食方面咨询专业医生或燃烧营养师的建议，以确保您的饮食方案适合您的具体情况。
67%电话咨询与医生直接对话
96%的患者还关注以下内容
规范治疗 | 类风湿科学诊疗防复发
专业设备捍卫类风湿患者康复权利技术差异就是疗效差异
坐诊医生 | 您的健康，我们的责任
致力于打造国际化类风湿关节炎专业品牌医院
上海强直医院类风湿诊疗中心
- 中共上海强直医院支部委员会
- 上海市社会医疗机构理事单位
- 上海市诚信创建单位
- 分型诊疗早中晚期类风湿患者量身定制方案
- 联合会诊疑难重症患者至少2名医生共同看诊
- 学术交流
- 公益事业
- 党建文化
- 医院环境
医院热线：021-64066105
医院地址：上海市闵行区吴中路2728号
(吴中路与吴宝路交叉口东北角）
版权所有：上海强直医院类风湿诊疗中心 沪ICP备16036850号
温馨提示：网络信息不能替代医师面诊，请谨慎参阅。本站仅提供技术服务，不承担由内容引起的法律责任。